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杨槐树花是一种常见的花卉，在中国南北地区广泛栽培。它具有丰富的营养和保健功效，被广泛用于中药、美容和保健等领域。本文将为您介绍杨槐树花的保健作用和做法推荐。
保健作用
降血压
杨槐树花中含有一种叫做“芦丁”的化合物，这种物质能够扩张血管，降低血压，减轻心脑血管疾病的风险。因此，经常食用杨槐树花可以帮助控制高血压、动脉硬化等疾病。
抗氧化
杨槐树花中含有一种叫做“花青素”的化合物，这种物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基、减缓衰老、预防癌症等疾病。因此，经常食用杨槐树花可以帮助抗衰老，增强免疫力。
调节肠胃
杨槐树花具有温和的清热解毒作用，能够帮助促进肠道消化，缓解肠胃不适、泻痢等症状。因此，经常食用杨槐树花可以帮助调节肠胃健康，提高消化能力和免疫力。
做法推荐
杨槐树花茶
材料：杨槐树花10克，水500毫升
做法：
1.将杨槐树花清洗干净用水浸泡10分钟。
2.将水烧开，加入浸泡好的杨槐树花。
3.小火煮沸2-3分钟，待茶汤变色后加入适量冰糖。
4.继续煮沸1-2分钟，淋入少量柠檬汁，即可饮用。
杨槐树花粥
材料：杨槐树花50克，大米100克，冰糖适量
做法：
1.将大米淘净，加水煮至烂熟。
2.将杨槐树花清洗干净，泡发30分钟。
3.将泡好的杨槐树花加入大米粥中，继续煮沸5-10分钟。
4.加入适量冰糖调味，即可享用。
小结
杨槐树花是一种营养丰富、保健功效显著的花卉。它能够降血压、抗氧化、调节肠胃，对人体健康有很好的保健作用。同时，杨槐树花的茶和粥也是一道美味的食品，具有很高的食疗价值。建议大家适量食用杨槐树花，让身体更加健康。
