有许多室内植物可以帮助净化空气和增加室内氧气含量，而吊兰则是其中一种非常适合放置于卧室的植物。本文将说明吊兰如何帮助改善室内空气质量和促进更好的睡眠。
吊兰如何净化空气
吊兰是自然的过滤器，可以通过吸收有害的空气污染物来净化空气。 吊兰对空气中的苯、甲醛、二氧化碳、氨和三氯乙烯等污染物的吸收能力尤其卓越。虽然这些污染物在我们日常生活中的使用中难以避免，但是吊兰可以助于减轻空气污染对我们的伤害。
此外，吊兰还可以提高空气中的氧气含量。每天晚上，人体需要更多的氧气来帮助我们放松和睡眠。 如果在卧室放置吊兰，就可以确保我们呼吸的空气中有足够的氧气。
吊兰如何促进更好的睡眠
除了吸收有害污染物和增加室内氧气含量以外，吊兰还可以通过其它方式帮助我们改善睡眠。
首先，吊兰能够帮助降低压力和焦虑。研究表明，绿植对人类的情绪和心理健康有积极的影响。在卧室里看到吊兰可以让人感到放松和舒适，缓解因日常生活和工作压力而带来的负面情绪。
其次，吊兰可以降低室内温度，并帮助维持良好的湿度。在晚上，低温和高湿度可以帮助我们更好地入睡。 研究表明，卧室内湿度应保持在40％至60％之间，并且房间温度应控制在60到67华氏度（约合15-19摄氏度）之间。吊兰可以作为帮助调节室内湿度和温度的工具，让我们更容易地入睡并保持深层睡眠状态。
最后，吊兰的存在可以帮助我们改善室内空气质量，这也是一个良好的卫生环境所必需的。
总之，吊兰是一种非常适合放置于卧室的植物。它可以帮助我们净化空气，增加氧气含量，并通过让我们感到放松和舒适而促进更好的睡眠。值得注意的是，虽然吊兰能够吸收空气中的污染物，但它并不能完全消除所有有害的气体和颗粒物。 因此，我们仍然需要采取其它措施来改善室内空气质量。
