菠萝蜜又名”巴慕克”、”波罗密”，属于番木瓜科、木瓜属下的一个种。它的果实呈圆锥形或椭圆形，表面有许多大小不一的圆锥突起。菠萝蜜在热带地区广泛栽培，是一种非常美味的水果，而且富含营养，被誉为“水果之王”。接下来我们将介绍菠萝蜜的营养价值和药用功效。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜是一种非常营养的水果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。下面是菠萝蜜的主要营养成分：
- 维生素：菠萝蜜富含维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素B3等。其中，维生素C是人体必需的营养物质之一，可以增强免疫力、促进胶原蛋白合成，帮助预防感冒和癌症等疾病。
- 矿物质：菠萝蜜还富含钾、镁、铜和锰等矿物质。这些矿物质在维持人体酸碱平衡、促进肌肉和神经功能等方面都发挥着重要的作用。
- 抗氧化剂：菠萝蜜富含类黄酮、花青素和多酚等抗氧化剂。这些物质可以清除体内自由基，对抗氧化应激，有助于预防癌症、心血管疾病和老年痴呆等疾病。
菠萝蜜的药用功效
除了营养价值高外，菠萝蜜还具有许多药用功效。下面是菠萝蜜的主要药用功效：
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帮助消化：菠萝蜜富含一种叫做”溶菌酶”的物质，可以促进蛋白质的分解和消化，缓解胃肠道不适和消化不良等症状。此外，菠萝蜜中还含有一种叫做”纤维素”的物质，可以促进肠胃蠕动，有助于排便和预防便秘。
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缓解咳嗽：菠萝蜜中还含有一种叫做”溴酚酸”的物质，具有镇咳、止痛和强心等作用。可以用菠萝蜜制作成糖浆服用，对缓解咳嗽和喉咙痛等症状有一定疗效。
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降低血糖：菠萝蜜中的类黄酮和多酚等物质，可以降低血糖、改善胰岛素抵抗等糖尿病相关症状。对于糖尿病患者来说，适量食用菠萝蜜是非常有益的。
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抗炎镇痛：菠萝蜜中的溶菌酶、溴酚酸、黄酮类和多酚类等物质，具有抗炎镇痛等作用。可以用菠萝蜜制成外敷膏药或者直接食用，对缓解风湿痛等症状有一定疗效。
总的来说，菠萝蜜是一种非常营养丰富且有许多药用功效的水果。适量食用菠萝蜜可以帮助加强身体健康、预防疾病，但是也要注意不要食用过量，否则可能会导致腹泻和其他不适症状。
