本文目录
什么是广玉兰
广玉兰（学名：Magnolia grandiflora）是常绿乔木，原生于美国东南部地区，又称为大花玉兰、深南玉兰等。广玉兰以其美丽的大型花朵而出名，但是很少人知道它的果实同样有不少的好处。
广玉兰果实特点
广玉兰果实类似于小松果，由红色果皮和深红色种子组成。果实内含有一种草酸甙，味道苦涩，但是却富含许多的营养成分。
吃广玉兰果实的好处
1. 促进消化
广玉兰果实中含有一定量的草酸甙，具有促进肠道蠕动、增加肠道分泌和消化液的作用。长时间食用广玉兰果实还可以帮助改善便秘等肠道问题。
2. 抗氧化
广玉兰果实中还含有丰富的维生素C和多酚类物质等抗氧化物质，具有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老过程。
3. 降低血糖
广玉兰果实中含有的一种物质可以降低血糖，有助于控制糖尿病患者的血糖。
4. 养颜美容
广玉兰果实中的多酚类物质还具有美容养颜的作用。经常食用广玉兰果实可以帮助皮肤保持光滑与细腻，减少斑点的产生。
5. 帮助减肥
广玉兰果实中含有较少的糖分和淀粉，同时具有一定的饱腹感，适量食用可以减少摄入的食物热量，帮助减轻体重。
广玉兰果实食用方法
广玉兰果实不能直接食用，必须进行烹饪处理，一般用糖浆或蜂蜜加工制成果酱、果脯、糖果、糖水等食品。
注意事项
广玉兰果实的草酸甙含量较高，过量食用可能会引起不适，建议适量食用。
总结
广玉兰果实虽然不如其美丽的花朵那么引人注目，但是其所含的营养成分和功效却同样值得我们关注。适量食用广玉兰果实，可以为我们的健康和美容带来不少的好处。
