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现在的生活节奏越来越快，很多人都处于高压状态下。长时间的工作和生活压力会导致身体出现各种各样的问题，其中肝脏问题越来越受到大家的关注。因此，选择一些保肝养肝的食物和茶饮可以缓解肝脏的负担，使身体更为健康。在这里，介绍一种简单易行的方法——麦冬和菊花一起泡茶，具有清肝明目的功效。
麦冬和菊花的功效
麦冬
麦冬是多年生草本植物，具有清热润喉、滋阴补肾、清肝明目、强身健体等多种功效。在中医中，麦冬是常用的滋阴润肺、清热解毒的药品，对肺热咳嗽、阴虚咳嗽、口渴咽干等症状都有很好的缓解作用。而对于现代人来说，长期处于高负荷状态下，身体会出现亚健康状态，饮用麦冬可以帮助调节身体机能、增强身体抵抗力。
菊花
菊花有清肝明目、解毒消炎、降血压等多种功效，可以用于治疗眼部疾病、高血压、感冒发热等症状。菊花含有的角鲨烷醇具有清除自由基的功效，可以预防肝癌等癌症的发生。菊花还含有黄酮类物质，能够调节内分泌，对于女性的月经不调、内分泌紊乱、痛经等问题都有很好的缓解作用。
麦冬菊花茶的制作方法
食材和配料
麦冬、菊花、冰糖、水
制作方法
- 麦冬和菊花按照1:1的比例混合在一起，冰糖的份量按照个人口味适量添加。
- 锅中加入适量水，开火煮沸后加入麦冬、菊花和冰糖，继续用中火煮10~15分钟即可。
- 煮好的茶汤可以直接饮用，也可以先倒入杯中冷却后再饮用。
饮用效果
饮用这种麦冬菊花茶可以起到清热解毒、清肝明目的功效，对于肝脏疲劳、口渴咽干、经常熬夜等问题都有很好的缓解作用。
不仅如此，这种茶饮还能够使人更加镇静放松，对于改善失眠、焦虑等问题都有很好的帮助，同时还能够减轻疲劳、增强抵抗力。
总之，麦冬和菊花一起泡茶是一种非常适合现代人的保肝养生茶饮，不仅美味可口，而且还具有多种功效，在繁忙而又紧张的生活中，不妨试着享受一杯麦冬菊花茶的轻松和舒适。
