莲藕汤-鲫鱼汤

白露节气是传统24节气之一,白露时节阴气逐渐加重,清晨的露水越来越厚,凝结成一层白白的水滴,所以被称为“白露”。

白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快。昼夜温差可达十多度,夜间多便随绵绵细雨,气候以干燥为主。

这时候一方面是注意休息、保暖,避免身体被寒冷的空气侵扰,另一方面可以通过食疗喝汤的办法,调节身体状况,增加免疫力。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

1、白露时节喝这种汤:莲藕汤

莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结;锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用,具有健脾开胃、补心生血、止泻固精的功效。

2、白露时节喝这种汤: 鲫鱼汤

根据中医的观点,鲫鱼有很高的药用价值,因为它性味甘、平、微温,所以营养很容易吸收,于是也就能除湿利水、温胃进食,而用鲫鱼做的汤对于女性产后乳汁不足有很好的帮助。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

3、白露时节喝这种汤:银耳汤

银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,性平,味甘、淡、无毒,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

4、白露时节喝这种汤:紫菜葱花汤

紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,很适合夏末初秋食用。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

5、白露时节喝这种汤:木耳乌鸡汤

黑木耳性平,味甘,能益气、凉血、止血,现代医学认为它的胶体吸附力强,能够消化纤维,有清胃涤肠作用。枸杞子亦性平,味甘,能补肾益精,养肝明目,乌鸡滋补性较强而不滋腻。

6、白露时节喝这种汤:柚子汤

柚子除了直接吃肉,柚子皮也可以熬汤喝。煮柚子把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中,煮15到20分钟,即可出锅食用。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

7、白露时节喝这种汤:胡萝卜排骨汤

胡萝卜和排骨是很搭配的选择,胡萝卜上的维生素A是脂溶性维生素,就需要和油脂一起烹饪才能发挥作用,所以胡萝卜和排骨汤一起炖煮可以更好的发挥彼此的营养价值。

(0)
上一篇 2022年8月29日 上午11:43
下一篇 2022年9月2日 上午10:20

相关推荐

  • 鸡骨草煲扇骨汤,鸡骨草扇骨汤教程

    家里种的鸡骨草,我妈让我带些回来,叶子用来泡茶喝,根茎扎成一扎一扎,方便煲汤 鸡骨草具有清热利湿的功效,和猪骨一起煲汤饮用,是梅雨季节解决人体湿气太盛的良汤,闷热的夏天适合饮用来降…

    2022年8月19日
    148
  • 家常鲫鱼汤你这么做,家常菜谱鲫鱼汤做法怎么炖才好喝

    用料 鲫鱼 2条 姜片 适量 葱 1棵 豆腐 200g 海带 适量 盐 适量 胡椒粉 1勺 枸杞 适量 做法步骤 1、鲫鱼洗净,备用 2、油锅烧热煎,碎了没关系 3、我是把鲫鱼全部…

    2022年8月24日
    99
  • 营养莲藕排骨汤

    莲藕排骨汤是一道非常有营养的汤。大家都知道莲藕含有丰富的碳水化合物以及单宁酸和维生素c。而且对于高血压,糖尿病,血脂稠便秘等等的人经常吃一点藕,对于缓解这些病情有一定的作用。排骨的…

    2022年7月27日
    170
  • 羊肉汤锅

    刚刚出差回来,恰逢冬至,立马购买食材,给老婆儿子做了个羊肉汤锅,喝着温暖奶白的羊肉汤,一家人其乐融融,幸福感爆棚。 用料 鲫鱼 羊肉 粉丝 姜 豆腐乳 香菜 小葱 大葱 素菜 若干…

    2022年8月25日
    77
  • 好喝的鸡汤怎么做?

    北方的冬天,天气干燥寒冷,吃些什么来御寒呢?我家最喜欢的就是这碗鸡汤,北方做鸡汤与南方有所不同,北方的鸡汤里喜欢加些除鸡之外的其它食材,而且汤汁的颜色也不相同。 我家的鸡汤最喜欢放…

    2022年8月19日
    84
  • 美味的猪心红枣汤

    在平凡的生活里面,通过各种美食来追求生活中的趣味。对于猪肉,相信很多人都爱吃,其实猪心也是难得的美味。其中,美味的猪心红枣汤就是很好的享受,搭配一点桃园建民西瓜酱,滋味也是很棒。 …

    2022年7月28日
    149
  • 罗宋汤怎么做,罗宋汤配什么一起吃

    用料 土豆 3个 西红柿 3个 做法步骤 1、今天咱们做罗宋汤,这个汤是我的最爱,好喝又开胃,方便又营养 2、今天咱们的汤底有来头啦,我前几天做糁汤用的牛大骨,不能浪费,又熬了一锅…

    2022年8月13日
    89
  • 美味的牛肉汤怎么熬才香浓?

    我在平常也是很喜欢吃牛肉,那自然不会错过香而不腻的牛肉汤啦。接下来,我们简单给大家说一说怎么做出美味的牛肉汤。 美味的牛肉汤 食材:牛肉、桃园建民西瓜酱、萝卜、番茄、葱姜、料酒、花…

    2022年7月21日
    145
  • 美味的胡萝卜骨头汤做法

    吃饭不积极,思想有问题,今天也要好好吃饭啊。作为一个爱吃各种肉类美食的小吃货,我自然是不会错过美味解馋的骨头汤啦。其中,我们大厨做的那道胡萝卜骨头汤更是让我欲罢不能,鲜香可口,越吃…

    2022年7月19日
    185
  • 鲜美鱼汤怎么熬?

    想学熬鱼汤,熟练掌握这几条后你就是大厨了! 1️⃣鲜活的鱼🐟,还要排酸 想做鱼汤,没有鲜鱼那是白搭!因为鱼死后时间长了或保存不当,会产生很多氧化三甲胺,就是腥臭的要死的那味道! 做…

    2022年7月20日
    147

发表评论

登录后才能评论