莲藕汤-鲫鱼汤

白露节气是传统24节气之一,白露时节阴气逐渐加重,清晨的露水越来越厚,凝结成一层白白的水滴,所以被称为“白露”。

白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快。昼夜温差可达十多度,夜间多便随绵绵细雨,气候以干燥为主。

这时候一方面是注意休息、保暖,避免身体被寒冷的空气侵扰,另一方面可以通过食疗喝汤的办法,调节身体状况,增加免疫力。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

1、白露时节喝这种汤:莲藕汤

莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结;锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用,具有健脾开胃、补心生血、止泻固精的功效。

2、白露时节喝这种汤: 鲫鱼汤

根据中医的观点,鲫鱼有很高的药用价值,因为它性味甘、平、微温,所以营养很容易吸收,于是也就能除湿利水、温胃进食,而用鲫鱼做的汤对于女性产后乳汁不足有很好的帮助。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

3、白露时节喝这种汤:银耳汤

银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,性平,味甘、淡、无毒,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

4、白露时节喝这种汤:紫菜葱花汤

紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,很适合夏末初秋食用。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

5、白露时节喝这种汤:木耳乌鸡汤

黑木耳性平,味甘,能益气、凉血、止血,现代医学认为它的胶体吸附力强,能够消化纤维,有清胃涤肠作用。枸杞子亦性平,味甘,能补肾益精,养肝明目,乌鸡滋补性较强而不滋腻。

6、白露时节喝这种汤:柚子汤

柚子除了直接吃肉,柚子皮也可以熬汤喝。煮柚子把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中,煮15到20分钟,即可出锅食用。

白露时节喝碗汤,不用医生帮?这7种养生汤,喝对了食疗效果明显

7、白露时节喝这种汤:胡萝卜排骨汤

胡萝卜和排骨是很搭配的选择,胡萝卜上的维生素A是脂溶性维生素,就需要和油脂一起烹饪才能发挥作用,所以胡萝卜和排骨汤一起炖煮可以更好的发挥彼此的营养价值。

(0)
上一篇 2022年8月29日 上午11:43
下一篇 2022年9月2日 上午10:20

相关推荐

  • 冬瓜排骨汤这样做,吃过一次还想吃,冬瓜排骨汤最好吃的做法

    冬瓜和排骨一起炖可以补钙和补充人体中的水份促进人体的新成代谢! 用料 排骨 500克 冬瓜 250克 生姜 3克 盐 5克 鸡精 少许 葱花 少许 料酒 1勺 做法步骤 1、准备好…

    2022年8月22日
    19
  • 简单美味又解馋的生汆丸子汤

    夏季气温逐渐升高,热得心烦闷燥,在饮食上要更加注意,少吃一些油炸和辛辣的食物,多喝一些汤水,即使没有食欲,喝上一碗汤也能补充一天的能量。 生汆丸子汤 1.准备适量的炖鸡胸肉,剁成肉…

    2022年8月17日
    16
  • 沉鱼落雁:甲鱼炖鸽子汤

    甲鱼炖鸽子汤。它还有个好听的菜名叫“沉鱼落雁”。 1、将杀好的甲鱼和鸽子洗干净过水。 2、一起放入砂锅,加葱姜、料酒、再放点发好的香菇,加满清水。 3、水烧…

    2022年7月18日
    24
  • 大暑推荐这道绿豆薏米百合汤,清热去湿,绿豆薏米百合汤能祛湿吗

    7月吃什么 很快,明天就迎来大暑,是夏天最后的一个节气,炎热至极,是一年最热的时候,这时“湿热交蒸”也达到最顶盛的时候!而在这又湿又热的天气里,降火降暑,祛…

    2022年8月27日
    19
  • 海蛎子豆腐汤,怎样做海蛎汤好吃

    海蛎子豆腐汤是福建福州特色的家常菜品,清淡新鲜,味道特别。用的是新鲜的海蛎,煮出的汤汁异常的鲜美。也是除了海蛎煎,炸蛎黄外,不可不尝的一道闽菜。这个汤是需要勾芡的,还可以添加许多如…

    2022年8月12日
    25
  • 奶白色的牛骨汤怎么熬制?

    最好是选牛尾骨,先用清水泡一宿,去血水。 准备好汤锅 ,水没过牛尾骨,放入葱,姜,黄酒,大火烧开,撇净上面的沫子,用一块干净的纱布,里面包上花椒,八角,桂皮,香叶,包好后放入牛骨汤…

    2022年7月17日
    78
  • 好喝的鸡汤怎么做?

    北方的冬天,天气干燥寒冷,吃些什么来御寒呢?我家最喜欢的就是这碗鸡汤,北方做鸡汤与南方有所不同,北方的鸡汤里喜欢加些除鸡之外的其它食材,而且汤汁的颜色也不相同。 我家的鸡汤最喜欢放…

    2022年8月19日
    18
  • 鲫鱼汤的做法大全家常菜窍门,鲫鱼汤的正确做法汤白如牛奶

    鲫鱼作为常见的食材具有丰富的营养价值,而且肉质鲜美。获得了广大食客的追捧。鲫鱼的做法有多种,比如干烧鲫鱼、红烧鲫鱼、水煮鲫鱼、凉拌鲫鱼、鲫鱼汤等。日常生活中,多数人喜欢熬鲫鱼汤给老…

    2022年8月20日
    19
  • 春季增强免疫力滋补汤大全,春天什么汤最补钙

    “进入春季,这个汤要经常做,滋阴润燥,鲜美补钙还提高免疫力”。大家好,我是阿九,很高兴和你们见面,今天分享的是茶树菇的吃法哦! 茶树菇是一种珍稀菇,因生长于…

    2022年8月17日
    18
  • 产后可以喝母鸡汤还是公鸡汤

    我们都知道,母鸡汤是很常见的一种滋补食品,它含有丰富的营养元素,能补充人体所需的营养,深受人们的喜欢。那么产后能喝母鸡汤吗? 产后能喝母鸡汤吗 产后能喝母鸡汤,但不要过早喝。有的产…

    2022年9月13日
    35

发表评论

登录后才能评论