莲藕排骨汤是一道非常有营养的汤。大家都知道莲藕含有丰富的碳水化合物以及单宁酸和维生素c。而且对于高血压，糖尿病，血脂稠便秘等等的人经常吃一点藕，对于缓解这些病情有一定的作用。排骨的营养价值也非常的高，还有丰富的蛋白质。尤其是适合身体虚弱的人吃，补一补身体。
备料：排骨、藕、盐、料酒、姜片
1、买藕要挑藕节完整的，有破损的会有淤泥灌进去，非常难以处理。
2、可以加点花生一起炖煮也很好吃，想汤味醇厚一些的话，可以加点筒骨或者脊骨一起炖，喜欢清甜一些可以加玉米一起炖。
3、七孔藕比较偏短粗、不适合生吃，但是炖煮之后比较粉糯，我一般是选择这种。
用料 鲫鱼 2条 姜片 适量 葱 1棵 豆腐 200g 海带 适量 盐 适量 胡椒粉 1勺 枸杞 适量 做法步骤 1、鲫鱼洗净，备用 2、油锅烧热煎，碎了没关系 3、我是把鲫鱼全部…
家常版，自己做料超足，吃起来巨满足 用料 粉丝 1把 鸭血 1块 鸭肝 适量 鸭胗 适量 香菜 2根 调料 自调 料酒 2勺 豆腐泡 10个 生抽 2勺 香醋 1勺 花椒油 1勺 …
天气越来越炎热了，什么汤能既消暑对身体又有好处呢？我可以给朋友们推荐一款。这个汤现在的天气最适合喝了，清热消暑的同时还可以健脾祛湿。 食材准备：猪骨或者排骨、冬瓜、薏米、芡实、莲子…
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搭配起来，看着很赞，有营养又健康。 难度：切墩(初级) 时间：30–60分钟 主料 胡萝卜一根 玉米一个 排骨适量 姜 醋 胡椒粉适量 胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤 1. 如图准食材…
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天越来越热，大家胃口也受影响。孩子正是长个儿的时候，营养要跟得上，做个冬瓜虾仁蛋花汤，不爱吃虾的孩子竟然能一口气来两碗 做法简单，不妨试一下吧 用料 冬瓜 300g 虾仁 100g…
酸萝卜老鸭汤，是一道经典的川味炖菜，秋冬季最适合喝的一款汤，酸爽开胃，鸭肉软嫩，加上调制的东薄盐古一品鲜蘸料，吃肉喝汤，舒服！ 用料 老鸭 1000g 鸭胗 10个 酸萝卜 150…
