一周的早餐粥都安排好了，话说早上喝一碗粥，一整天都暖暖的～
1、蟹柳杂蔬燕麦粥
锅中热油翻炒玉米粒和葫芦卜丁
再放入燕麦炒香
加水煮沸后+蟹柳+蔬菜丁煮至浓稠即可。
2、鲜虾鱼板燕麦粥
虾仁加入料酒，盐，黑胡椒抓匀腌制10分钟，起锅烧油煸香虾仁和香菇。
加入玉米粒 胡萝卜丁 豌豆粒翻炒，再放入燕麦炒香
加水煮至浓稠即可。
3、泡菜蛋花燕麦粥
锅中水煮沸后关火加入鸡蛋液
再开火加入辣白菜和燕麦
煮至浓稠加入葱花和海苔碎，可加入少量盐。
4、皮蛋培根燕麦粥
起锅烧油炒香皮蛋
再放入燕麦炒香
加水放皮蛋丁煮沸，放入一勺生抽，再放入蔬菜丁煮1分钟即可。
5、番茄鸡蛋燕麦粥
起锅烧油把番茄炒出汁来
再炒香燕麦
加水放入炒好的鸡蛋煮至浓稠，再加入蔬菜丁煮1分钟，可加入少量盐。
6、肉松咸蛋黄燕麦粥
锅中加水煮沸后放入燕麦煮5分钟
放入咸蛋白丁，再倒入打散的蛋液
煮至浓稠加入咸蛋黄，盛出后放入肉松和芝麻。
玉米粥 玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早…
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虾仁的做法有很多种，不管是煲粥还是炒吃都是非常好吃的。 西兰花虾仁粥： 早上喝粥暖心暖胃，晚上喝粥容易消化好吸收。喝粥不仅能滋养肠胃滋润肌肤，更不会导致身体肥胖。对于肠胃消化不好的…
胡萝卜瘦肉粥 材料：瘦肉、胡萝卜、盐，油，葱 给孩子做肉粥，食材方面一定要保证新鲜，购买新鲜的胡萝卜、瘦肉以及提前煮好的白粥。 先要将胡萝卜洗干净，将皮去掉之后打成泥备用；接下来处…
给孩子做肉粥，食材方面一定要保证新鲜，购买新鲜的胡萝卜、瘦肉以及提前煮好的白粥。 总之，让孩子多喝些瘦肉粥，可以补充孩子运动消耗掉的体力，对于其健康成长有帮助。而且粥因为长时间煮制…
排骨富含钙质，熬出来的味道十分鲜美，不过相对龙骨来说，排骨的脂肪含量高一点，排骨肉的口感比龙骨肉的口感要有有嚼劲些，因为排骨里面有一层筋膜。 营养排骨粥： 材料：排骨、大米、虾、姜…
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鱼胶糯米粥（咸味） 材料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量 制作方法：将鱼胶与淘洗干净的糯米同时人锅，加水500毫升，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、…
煮小米粥的方法： 1、首先，取适量的小米，备用。 2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。 3、将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要…
