喜欢美丽所以决定养生，一起学起来吧
1⃣️准备好所有食材,提前浸泡5个小时。
2⃣️将红豆黑米捞起放入电饭煲，煮一个半小时红豆跟黑米烂透后加入红糖即可食用。
3⃣️喜欢奶香的也可以放入牛奶一起拌匀食用。超好喝的香糯黑米粥，好气色喝出来,
tips:红糖我是用广西那边的纯甘蔗做出来的红糖,口感跟以前的老红糖一样，用来冲饮或放粥里都特别好。
用料
黑糯米，红豆，纯牛奶，红糖
步骤1
提前五小时泡好，然后下锅按煮粥键煮2小时
步骤2
煮好的效果
步骤3
喜欢的加点牛奶也很美味呢
步骤4
美丽的同时顺便补钙
每天都要加油哦[比心]
一周的早餐粥都安排好了，话说早上喝一碗粥，一整天都暖暖的～ 1、蟹柳杂蔬燕麦粥 锅中热油翻炒玉米粒和葫芦卜丁 再放入燕麦炒香 加水煮沸后+蟹柳+蔬菜丁煮至浓稠即可。 2、鲜虾鱼板燕…
鱼胶枸杞粥（甜味） 材料：枸杞子、鱼鳔胶各10克，大米100克，大枣3枚，红糖适量。 制作方法：将大米淘净，同枸杞子、大枣一并煮粥；待沸后调入鱼胶，煮至粥成时，加入红糖，再煮一二沸…
个人觉得青菜粥是一道生活中常见的粥食，都说粥汤,面汤最养人，确实不错，想想我们不舒服的时候，是不是都想吃一碗白米清粥，或者是一碗素汤面，因为这时是脾胃最不舒服的，粥汤面不会增加肠胃…
给孩子做肉粥，食材方面一定要保证新鲜，购买新鲜的胡萝卜、瘦肉以及提前煮好的白粥。 总之，让孩子多喝些瘦肉粥，可以补充孩子运动消耗掉的体力，对于其健康成长有帮助。而且粥因为长时间煮制…
女人在坐月子期间吃木瓜粥还能下奶，美容养颜。 养颜木瓜粥 材料：红枣、桂圆、枸杞、红葡萄干、木瓜、泰国糯米、黄冰糖做法： 1、桂圆，枸杞，红葡萄干用清水泡上。 2、红…
紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食，制作简单，老少皆宜。 紫薯粥的比例是：紫薯1个、大米100克、白糖适量（根据个人口味调制甜味） 做法是： 1：紫薯去皮洗干净，切成小丁，这样容易熟…
煮小米粥的方法： 1、首先，取适量的小米，备用。 2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。 3、将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要…
口味 甜味 难度 简单 时间 半小时 小米 ☜ 70克 红糖 ☜ 30克 红枣40克 枸杞子5克 1. 准备食材备用，小米淘洗干净。 2. 红枣枸杞洗干净后，红枣对半切开。 3. …
早上吃粥我喜欢吃香菇鱼片粥，既营养又好吃。 香菇鱼片粥做法： 材料：大米、鱼肉、鲜香菇、芹菜、姜丝、盐、胡椒粉做法： 1、大米洗净，泡一会，放入锅中，加8倍水煮粥。 2、鱼肉切薄片…
胡萝卜瘦肉粥 材料：瘦肉、胡萝卜、盐，油，葱 给孩子做肉粥，食材方面一定要保证新鲜，购买新鲜的胡萝卜、瘦肉以及提前煮好的白粥。 先要将胡萝卜洗干净，将皮去掉之后打成泥备用；接下来处…
